Elég ha proteint szedek kb.10-15 kg felszedéséhez?

amíg nincsen egy normális tömegnövelő étrend addig ne nagyon gondolkoggy tömegnövelőben

félév alatt nem sokat tudsz elérni

és ezek nem vesekárosítók és nem is szerek

Miért gondolod hogy a komplex tömegnövelő és az egyebek (pl mik?) vesekárosítóak? Na meg a protein? (attól is félsz, ha csak fél évig akarod enni)

Komoly kérdés, tényleg választ várok.

[link]

http://www.youtube.com/watch?v=yHnmsrMbqLY

[link]

a vese egy szűrő,ami átmegy a májon azt a vese szűri ki a véredből.ennél fogva ne egyél semmit az égvilágon,mert minden!! étkezés után károsodik a veséd.

ha sovány vagy akkor egyél többször és többet egy nap(minden nap).ha nincs időd a kajával foglalkozni felesleges kondizni,inkább kezdj valami küzdősportot vagy akármit ami tetszik,mert a kondi mellé ha nincs étrend,pihenés,kiegészítők akkor csak időpazarlás mert igen minimális eredményt fogsz tapasztalni 1-2 hónap utántól(azért irom h 1-2 utántól mert addig tart amig a víztől is lesz látványosodás,aztán meg már nem fog történni semmi).

Kérdésedre válaszolva nem, nem lesz ez így jó.

Itt az étrend az egyik alapvető dolog, ha az nincs, nehéz bármilyen izmot is felszedni. Kell egy jó tömegnövelő étrend, aztán lehet gondolkodni a tömegnövelőkön.

Másrészről a tömegnövelő még mindig nem szteroid, nincs vesekárosító hatása, ahogy a táplálékkiegészítőknek nincs. ezek csak tápanyagok, kicsit más formában.

Proteinből nagyon sokféle van, azt kell választani, ami a legjobban passzol az étrendedhez. Nekem beváltak a 100% Whey Protein, ha nem volt rá sok pénzem akkor Power Pro, és újabban nagyon kedvelem a Gaspari Myofusion-t, szerintem jó termék lett, egyetlen hátránya az árában van.