Hasi zsír eltüntetése?
Figyelt kérdés
Sziasztok.
A testsúlyom jó 187cm 75kg, de a hasamon van egy kb 2cm vastag zsírréteg.
Milyen gyakorlattal lehet azt a részt zsírtalanítani?
Egyébként úszok. 4x egy héten.
17/f
2012. ápr. 17. 16:31
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Aerob gyakorlatokkal lehet eltüntetni (kocogás, bicaj), úszás is megteszi. + Szálkásító diéta.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm!
Mostantól elkezdek cangázni és kevés zsírtartalmú ételt viszek be.
2012. ápr. 19. 06:26
3/4 anonim válasza:
válasza:Ok, de nem csak ez a lényeg. Szálkásításnál a fehérje 3g*testtömegkg, a szénhidrát pedig 2-3g*tsesttömeg kg egy napra. Ha nem fogysz zsírból, akkor a szénhidrátot kell fokozatosan csökkenteni.
4/4 A kérdező kommentje:
Értem. Köszönöm!
2012. ápr. 19. 13:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!