Még egy intervallumos kérdés?
Figyelt kérdés
30mp intenzív,30mp pihenő szakasszal szoktam csinálni,20 percig(ugrálókötelezés).Mindent beleadok az intenzív szakaszban,de nem fulladok ki annyira,hogy ne kapnék levegőt és nem is megy a pulzusom 160 fölé.Akkor nem is ér semmit az edzés?Jó,azért szuszogok rendesen,de nem olyan vészes.Mit csináljak másképp vagy jó ez így?2012. ápr. 15. 15:06
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Miért nem futsz inkább? Ugrálókötelezés, az egy jó dolog. De szerintem, a duplatekeréses a király. Én speciel, csomószor belebotlok, de nagyon jó erősíti a lábat.
Intervallumosan fuss inkább. Ez erősíteni is fog, erősíti a szivet, a tüdőt.
2/3 anonim válasza:
válasza:persze, mert lassan ugrálókötelezel. számold, hogy mennyit ugrassz egy 30 másodperces ciklus alatt. 80 már kezdetnek megteszi.
3/3 anonim válasza:
válasza:amúgy az ugrálókötelezés nem túl intenzív mozgás, szerintem válts burpee-re.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!