Nektek mi a véleményetek a vitaminok/multivitaminok szedéséről?

A vitaminok mikroTÁPANYAGOK. Ebből kifolyólag szüksége van a szervezetnek rájuk, mert elenyésző hányadukat képes magától előállítani.

Beszédesebb hasonlattal élve a fehérje/szénhidrát/zsír - azaz a makrotápanyagok - olyanok a testnek, mint a kétütemű motornak a benzin. De ha nem keversz a kétütemű motor üzemanyagába adott mennyiségű olajat - mikrotápanyagok azaz vitaminok - akkor szétég az egész...

A vitaminok/ásványi anyagok fontos elemei a táplálkozásnak, ezért is mondják, hogy 1. az étrend(makrotápanyagok), 2. vitaminok és utána a többi kiegészítő.

Csak, hogy pár fontosat írjak a hatásaik mellé:

- immun erősítés: nem betegeskedsz, így nem kell kihagynod edzést

- segítik a regenerálódást, mondanom sem kell mennyire fontos

- méregtelenítés

és még milliárdnyi tulajdonság, tehát egyértelműen alap, az az nélkülözhetetlen...