Milyen gyakorlatokkal tudnám erősíteni a lapockáim közti izmokat?
Figyelt kérdés
Járok kondizni (amúgy sportolok is), de valahogy nem akarnak fejlődni ott az izmok, és nem szeretem, hogy a hátam a lapockák közt beesett. Milyen gyakorlatokkal tudnám ,,feltölteni"?2012. ápr. 13. 20:13
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Nincs külön lapockatöltő gyakorlat. :)
Nyomni kell a hátgyakszikat, húzódzkodás, evezés, (kétkezes és egykezes súllyal is), t-rúd, mellhez húzás csigán és majd lesz tömeg mindenhol.:) + tömegnövelő étrend.
2/4 anonim válasza:
válasza:melltámaszos evezés,t rudas evezés szűken.
és sok kaja.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszi szépen, megy a zöldpacsi
2012. ápr. 14. 00:05
4/4 Bike712 
válasza:
válasza:a trapézizomra gondolsz.főleg evező gyakorlatokkal tudod erősíteni,növelni.és persze rendes étrenddel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!