Szeretnék elkezdeni futni, de nem bírom. Tippek?
Figyelt kérdés
Nem mozogtam 5éven keresztül, mert műteni kellett a térdem, így csak úszhattam volna. Azt viszont szépen elhanyagoltam, mert kis külye liba voltam, minden fontosabb volt.
Most viszont szeretnék formásodni. Nem feltétlenül fogyni, csak szebb alakot szeretnék.
De az a helyzet, hogy kb 500m után kiszakad a tüdőm és majd meghalok. Ezt hogy lehet fejleszteni? Hogy álljak neki? Adjatok ötleteket, légyszi..
2012. ápr. 12. 20:51
1/2 anonim 
válasza:
válasza:gyaloglással kezdeném ha ennyire nem bírod, mondjuk fél óra-45 perc kezdésnek nem rossz,
2/2 anonim válasza:
válasza:ahogy az első is írta, intenzív séta, utána váltogatva 2 perc futás 4 perc séta, majd fokozatosan fordíts az arányon, menni fog, türelem 1-2 hónap
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!