Hogyan növeljem a testtömegem?

3 hónapja kezdtem el edzeni, vékony, magas, nem túl hízékony vagyok. Eddig edzésnapokon zabáltam valamilyen húst, rizst, de nem haladtam sok mindenre, ezért vettem Hyper Mass 5000 testtömegnövelőt, de azt olvastam olcsóbban ki lehet jönni, ha külön-külön vesszük meg a tápanyagokat, meg az ilyen "olcsóbb" kiegészítők tele vannak pumpálva szőlőcukorral. a tejpor.hu-n lehet sima gyors felszívódású fehérjét rendelni akciós áron, valamint maltodextrint és dextrózt. Gyakorlatilag a testtömegnövelők ebből állnak ha jól értelmezem, és olcsóbban kijönnék, és több fehérjét is tudnék bevinni. Mit gondoltok?