Mit csináljak, hogy a könyökízületem hamar rendbe jöjjön?

Kedden motoroztam, és már ott észrevettem, hogy valami nem oké a bal könyökömmel. Nagyon beöltöztem (konkrétan melegem volt a motoron), úgyhogy arra gondoltam, hogy biztos csak rosszul tartottam a kezem. Viszont a keddi edzésen észrevettem, hogy bizonyos gyakorlatoknál a könyököm pokolian fáj, és a fájdalom terhelés hatására már a csuklómba is kisugárzott. Én arra gondolok, hogy megfázhatott az ízület.

Két napja próbálom magam helyre hozni, éjszakára betekertem a könyököm egy bazi vastag sállal, jó meleg vízben fürdök, de hiába. A mai edzést sem tudtam rendesen megcsinálni, egy óra múlva már annyira fájt a karom, hogy inkább el is jöttem.

Van valami házipraktika a megfázott ízületre? Vagy valami gyors módszer, amivel hamar rendbe jön? Jövő héten műtétem lesz (nem komoly, de pár napig biztosan nem edzhetek), addig szeretnék minden alkalmat megragadni, amikor tudok sportolni.

Köszi a válaszokat! 21/N