Belekezdenék a testépitésbe de az alapismeretek elolvasása után elbizonytalanottam. Ha a nap 2 gramm/kg fehérjét nem tudom biztositani anyagi okokbol akkor nincs is értelme belekezdeni?

Van értelme én sem vettem még az elején olyan komolyan csak proteint ettem és dextrózt edzés után és megpróbáltam valamivel jobban odafigyelni az étkezésre , de viszont én soha nem éltem csirkemellen, zabon , rizsen és ezeken mégis fejlődtem tőle , mondjuk az igaz hogy nem fejlődtem olyan nagy ütemben mint mostanában hogy naponta 3 protein turmixot iszok de mindenképpen van értelme!!!!!

A testépítőknek többet kell enniük, mint egy átlagembernek. Több kiló izom nem fog csak úgy magától nőni rajtad. Ettől függetlenül megpróbálhatod elkezdeni az edzést, majd meglátod, mennyire sikerül fejlődni.