Melyik hatékonyabb?

gyors séta emelkedőn

A comb és a fenék formálása és a fogyás két különböző dolog. Az előbbi izomépítést jelent, a második zsírvesztést. Igazából az általad említett módozatok egyikre sem alkalmasak. Kivéve, ha diétázol mellette, akkor fogyhatsz, de akkor valójában csakis a diéta hatásától fogysz, mert ilyen laza aerob mozgás alig növeli meg a kalóriaégetésed, tehát az a kategória, amikor a nyuszika segít a medvének kidönteni a fát.