Mitől lehet az, hogy futópadon kevésbé megy fel a pulzusom, mint mondjuk kinn egy pályán?

Azért, mert a futópadon illetve a szabadban futás ég és föld. Azt szoktam mondani, hogy futópadon futni olyan, mint mozgólépcsőn fekve nyomni. Semmi értelme, a XXI. század dilije statikussá tenni egy gyakorlatot, aminek pont az lenne a lényege, hogy elmozdulj.

Fuss a parkban, annak van értelme! Már csak azért is, mert mennyivel szebb már egy parkban lenni, mint a terem falát lesni, miközben egy szalagon szökdécselsz?

Nem a felgyorsult pulzustól ég a zsír, hanem csakis a kalóriadeficittől, amit leghatékonyabban nem aerob mozgással, hanem intervallumos kardióedzéssel és metabolikus súlyzózással érhetsz el.

A hatása nem ugyanaz. A futópadon futás ennek a mozgásformának a lebutított, feleslegesen statikussá tett változata. Kerüld!