Sporthoz magnéziumra van szükség? Jó, ha pezsgőtabletta formájában viszem be?
Figyelt kérdés
2012. márc. 14. 23:58
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Arra is szükség van, de sok minden másra is. Kellenek még egyéb ásványi anyagok és nyomelemek és persze a vitaminok.
Beviheted pezsgőtablettából is, de jobban jársz, ha veszel egy multivitamin csomagot, pl. multi pro, mega daily one, vitabolic, stb.
Egyébként ha pluszban viszel még be magnéziumot, akkor kalcium is kell, mert kb 1:2 aránynak kell lenni, pl. 250mg Mg és 500 mg Ca.
2/6 tibike31 válasza:
arra is zoldsegeket eni vagy keszitsel zoldseg leves burgonya murok stb ilyen dolgok legyen nek vagy rantotat vagy nyers tojast naponta es gyumolcsoket is ehetel.
3/6 anonim válasza:
válasza:Tibike, nyers tojást nem ajánlom, mert:
1. Szalmonellás lehetsz
2. Vitaminhiányt okoz a benne lévő avidin enzim.
3. Nem szívódik fel a nyers tojásfehérjének a fele sem.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszi!
Multivitamin csomagnak mindenképpen utána járok.
Zöldségeket sokat eszek és sokfélét, gyümölcsökkel viszont hadilábon állok (a kiwit szeretem és kifújt)...
2012. márc. 15. 14:09
5/6 A kérdező kommentje:
Tojást pedig eszem, csak nem nyersen. Rántotta tojásfehérjéből, vagy főtt tojás fehérje reggelire.
2012. márc. 15. 14:10
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!