Most akkor mi az igazság futással kapcsolatban?

diéta alatt kalória deficitben van a szervezet,tehát nincs miből fejlődnie az izomzatnak.

szóval futhatsz,edzhetsz,akkor sem fogsz vastagodni.

szóval az étrendeden-már ha van ilyen-múlik a dolog elsősorban.

ha ugyanúgy eszel,mint amivel a felesleget felhalmoztad,vagy sz@r diétát követsz,akkor a 30-40perc kocogás kalóriaigény szempontjából nem számottevő amúgy sem és a terhelés miatt elképzelhető némi alkalmazkodás a test részéről,vagyis izmosodhat,miközben a felesleg persze meg marad.

viszont mint mozgás egészséges dolog.