Kondisok, rendszeresen sportolók! Reggel mikor felkeltek ti is iszonyat merevek vagytok? Mikor kihagytam 4-5 napot akkor elmúlt a reggeli merevség és könnyedén keltem ki az ágyból. Mióta edzek megint azóta alig tudok kikelni.
válasza:Reggeli merevség jó dolog. :)
Amúgy nyilván máshogy kelsz fel egy kemény edzés utáni reggel, érzed a megdolgozott izmokat, de ezt pozitív jelnek kell venni.
válasza:reggeli program negyed óra sztreccsing.
persze,ha használtad az izmaidat akkor jobban beállnak,de ki kell lazítani és kész
Oké, 10-15 perc múlva elmúlik, csak mint egy robot úgy kelek ki az ágyból....
Alapból a tenyeremmel meg tudom érintetni a talajt, na reggel az ujjammal sem.
Kíváncsi voltam másnál is hasonló e a szitu.
válasza: válasza:Előtte és utána is külön hangsúlyt fektetek, mondjuk előtte jobban nyújtok.
De a teremből nem megyek ki nyújtás nélkül.
válasza: válasza:gyúrás mellett muszáj lenne sokat nyújtani, bár nem sokan tarják ezt be.
iszonyatosan merevíti az izmokat, ezért vannak sokan akik járni se tudnak normálisan a gyúrástól, van az a tipikus gyúrós járás, hiába nem egy testéptő a fazon nem bír járni, na pont ezért:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!