Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Jó ha így futok?

Jó ha így futok?

Figyelt kérdés

Szálkásodni szeretnék, pár kg feleslegről van szó csak! Viszont nem szeretnék izmot veszíteni (tudom hogy valamennyi lemegy,és mindenek az alapja az étrend)! Az jó ha 100-130 között mozog a pulzus tartományom, ezt max 1 óráig csinálnám lassú kocogással érném el!

Mivel kezdő vagyok futáshoz, intervallumos futás nem megy! :(


2012. márc. 7. 16:52
 1/1 anonim válasza:
Igen ez a tampó jó a szálkásításhoz se nem gyors se nem lassú de mindíg figyel a pulzusodra és hogy ne kezdj el lihegni Ha nem akarsz izomtömeget veszíteni akkor figyelj a szénhidrár-fehérje beviteled arányára ami negyven-hatvan százalék a szénhidrát javára így nem kezdi lebontani a szervezeted az izmaidat De a többi fontos tápanyagról se feletkezz meg rostok vitaninok stb
2012. márc. 7. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!