Láb napra elég lesz ez?
Figyelt kérdés
vállal együtt tolom, jelenleg így néz ki
guggolás (4x10)
lábtoló gép (3x8)
lábnyújtás (3x8)
kitörés (3x16 lépés)
megedzi az egész lábat vagy kell még?
16f
2012. márc. 5. 19:59
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A lábat magában eddzed és kell még combhajlítóra is valami, pl lábhajlítás gépen. Vádli is legyen.
2/5 dirtboy válasza:
válasza:guggolás mehet szerintem 5 sorozat.
lábnyújtás meg legyen magasabb 12-15 ismétléses.
ha nem érzed rendesen a combhajlítót akkor rakj bele lábhajlítást is hogy ne maradjon le a fejlődésben az sem.
3/5 A kérdező kommentje:
tudom, csak eddig 1szer próbáltam a lábhajlíót és begörcsölt a vádlim, azóta nem próbálom
és vádli mi legyen?
2012. márc. 5. 20:05
4/5 anonim válasza:
válasza:Ami van a teremben, ülő vádligép, vagy álló.
5/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem nyomjál le, 300 guggolást, lehetőleg homokban. Elég lesz "láb napra".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!