fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Mennyi ideig tart a szálkásítás?

Mennyi ideig tart a szálkásítás?

Figyelt kérdés

Sajnos nem sok dolgot találtam ebben a témakörben....

20 éves fiú vagyok, 185 cm hez 78kg, hason + combon van fölösleg. 1 éve kondizok hobbi szinten. Sosem tetszett az az alkat,hogy valaki akkora mint a hegyomlás és hozzá nagy hasa van...mindig is szálkás szerettem volna lenni.


Hétfőtől szálkásítani szeretnék,jól megszervezett diétával,heti 5 edzéssel,napi 15 perc cardio/1 óra aerobbal nem tudom melyik hasznosabb, illetve lenne most pénzem valami kiegészítőre,ami segíti a munkám.Én 1 doboz fehérjére és egy Brutal Bladere gondoltam.Kilóra nem tudom megmondani mennyire szeretnék lefogyni,inkább csak látványra.


Elképzelhető,hogy nyárra szét lapos/kockás hasam lesz a mostani fölöslegből vagy ez akár több évig is eltarthat?


Köszönöm a segítségetek,és ha nagy katyvaszt sikerült írnom javítsátok légyszives :)


2012. márc. 3. 18:29
 1/7 anonim ***** válasza:
15 perc kardió nem fog többet érni, mint 1 óra aerob, 20-30 perc már inkább, de szerintem intervallumra gondolsz, mehet mindkettő heti párszor. a brutal blade nem tudom mennyit fog érni, én nem vennék.. a fehérje oké. nem lehet sok felesleged, úgyhogy 3-4 hónapnál szerintem nem lesz több, de ezt tudod szabályozni. normálisan megtervezett étrenddel heti 0.5-1 kiló fogyás elérhető, ha kevesebb, akkor nem ment le elég zsír, ha több, az meg már izom.
2012. márc. 3. 18:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

De akkor elméletileg jó önfegyelemmel nyárra lapos/kockás has elérhető?

Esetleg brutal blade helyett valami erősebb liquid L carnitine?

2012. márc. 3. 18:56
 3/7 anonim ***** válasza:
gondolom igen, de majd meglátod. én a zsírégetőket eleve hülyeségnek tartom, ha te nem, akkor vedd
2012. márc. 3. 19:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 G'sX ***** válasza:

"Sosem tetszett az az alkat,hogy valaki akkora mint a hegyomlás"


akkor még szerencse hogy a pálcikaember formánál nem mentél feljebb

2012. márc. 3. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
Okos hozzászólás volt inkább pihenj egyet ;) Szerinted nincs átmenet a 120 kilós 50es karos állat és egy 50 kilós szerencsétlen között? Egy kick-boxos alkatot nézzél meg pl...
2012. márc. 3. 19:12
 6/7 justme123 ***** válasza:
Ízlések és pofonok. Azért egy kicsit erős az a megfogalmazás, hogy ,,50-es karos állat,,. Valakinek ez jelenti a kikapcsolódást, magabiztosságot, önbizalmat ráadásul az ilyen ,,állatok,, jó része sokkal rendesebb ember és teljesebb életet él, mint 1 ,,nyeszlett kis nyikhaj,, . Akinek nem inge...
2012. márc. 3. 20:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
Az állatot félreértetted, bár nekem kellett volna máshogy fogalmaznom. Nem rossz értelemben írtam,hanem brutál,állat,terminátor ilyesmire gondoltam :D
2012. márc. 3. 21:03

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!