Mellre valaki mond valami hatékony edzéstervet? (Lent)
Figyelt kérdés
186 cm vagyok és 81 kg
Van mell izmom nem is olyan rossz de mégis elég horpadt,lapos
Szeretném kicsit bővíteni a mellbőségemet
2012. febr. 28. 15:38
1/4 anonim válasza:
fekve nyomas egyenesen, 45fokos tarogatas,tolodzkodas, x-es huzas csigan.amugy ott van minden body.builder.hu
3/4 A kérdező kommentje:
Hát 4X8-as szériát szoktam ferde és egyenes padon 35 kg-al.
Súlyzórúd 20kg + 15 kg súly
2012. febr. 28. 23:34
4/4 A kérdező kommentje:
Tárogatni egyenesen szoktam 14,5 kg-al 4X8-at
De akkor ferdén is nyomatom majd
2012. febr. 28. 23:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!