Hogy legyek izmos egy fáradékony punnyadós lány?

Normális alakom van. Csak az a gond, hogy teljesen sportolatlan. Nincs semmi izmom. Ezért is van gerincferdülésem, amit úszással még nyáron nagyjából javítottam, most viszont nem nagyon tudok eljárni, mert nincs rá időm a suli mellett. Ezen a nyáron pedig dolgoznom kell, úgyhogy nem tudom mi lesz. Na, az a lényeg, hogy így a közérzetem sem jó. És én nem tudok eljárni gimnasztikázni, vagy konditerembe mert ilyenekre nincsen pénzem. (Elég drága..) Egyszer voltam, mert kipróbáltuk sportnapon. Hát, nagyon tetszett, de marha drága volt. Szívesen járnék ha tehetném, de nem lehet. És mivel sztem még izmaim sincsenek, amit mondtak a hátamra is, hogy hirtelen megnőttem, semmi izmom nincs, nehezen tartom így meg magam, és azért fáj néha... (Javult, de akkor is zavar.) Zavar, hogy még mindig rossz, és a kezem ha leteszem magam mellé, mint ami szétesik. Olyan mint egy puha kocsonya, és szétterül". szinte.. nem is tudom, hogy mondjam el. Sportolatlan. Ez az egy szó van rá. A lábam, és a hasam is. Nem dagadt, de nem is izmos. És szeretném ha az lennék, nem pedig egy rossz közérzetű kocsonya... Itthon szeretnék sportolni, mivel máshova nem nagyon tudok mostanában menni. És én akár minden nap meg is csinálom, hogy izmos legyek, csak mondjátok meg miket csináljak..! kérlek titeket.. Nem akarok ilyen elpunnyadt alkatot. Bármit megtennék. Tegnap anyutól is megkaptam, hogy milyen kis husis vagy". áh.. mondom tök jó:S ...

Úgyhogy elkezdem, csak edzéstervet küldjetek/ mondjatok amit itthon megtudok csinálni. Ezer köszönet!

17/L