A protein most hizlal vagy izmot épít?
Üdv.
Szeretnék proteint szedni, de valaki azt mondja nekem, hogy attól nőnek az izmaim, mert kondizok, de van olyan aki azt mondja ,hogy a protein hizlal. Most van rajtam pár felesleg és most attól tényleg hízok? Mármint nem zavar ha izmosabb vagyok és úgy súlyosabb, hanem arra lennék kíváncsi ,hogy attól dagadtabb is lennék?
válasza: válasza:Hát te hol voltál biológia órán?
A fehérje alapvető tápanyag, a szervezet működéséhez létfontosságú. Nagyrészt ez építi fel az izmokat is, így sportolók számára különösen fontos a megfelelő fehérjebevitel. Fehérjét tartalmaznak nagy mennyiségben a húsok, hüvelyesek, tojás, tejtermékek.
A proteint kalóriaforrás. Ha a szervezetbe több kalória kerül be, mint amennyit elhasznál, akkor az részben raktározódik, tehát hízhatsz tőle.
A fehérjétől nem nőnek izmaid. Az edzéstől sem. Az edzés során tápanyaghiány keletkezik az izmokban, ezt edzés után gyorsan felszívódó fehérjével, és szénhidráttal érdemes pótolni. Emellett fontos a rendes táplálkozás, ami a szervezet anabolikus folyamataihoz biztosít tápanyagokat. Na ettől nőnek az izmaid.
válasza:A protein nemhogy hízlal,hanem fogyaszt,szálkásít! persze nem mindegy,hogy mennyi szénhidrátot eszel mellette,mert ha túl sokat,attól már lehetsz dagi.
30/F
válasza:A protein szálkásít? Te most komolyan elhiszed ezt a baromságot?
Nincsen olyan kaja, ami fogyaszt. A válaszod egy tömény bullshit.
válasza:utolsó,akkor olvass kicsit jobban utána a témának,és merülj el a szálkásító étrend rejtelmeiben.
egyébként nem olyan nehéz felfogni amit írtam,olvasd el még egyszer,és gondolkozz mielőtt bullshit-ezel.
válasza:Te most komolyan ilyen sötét lennél?
Az hogy a szálkásító étrend magas fehérjebevitelt tartalmaz, az mióta jelenti azt, hogy a fehérje fogyaszt?
Légy szíves ne legyél ennyire kretén.
válasza: válasza:De minek olvassak utána? Írj már egy mondatot, ami alátámasztaná azt, hogy a FEHÉRJE FOGYASZT.
Nem fogsz tudni értelmes érvet írni, mert ez így önmagában F.SZSÁG.
válasza:"You know Google is your friend"
de tessék:
válasza:Az angolul beszélő ürgét most ha nem haragszol nem hallgatom végig, többi link pedig annyira tudománytalan, hogy az fáj. Ahol gyümölcsöket ajánlgatnak diétázóknak, az puszta szánalom.
Figyelj, megpróbálom leírni mégegyszer. A fehérje tápanyag. Kalóriaforrás. Az izmok működéséhez, és fennmaradásához létfontosságú. Ez igaz. Az is igaz, hogy diéta alatt kiemelten fontos a magas fehérjebevitel. De diéta alatt nem ettől fog fogyni az illető, hanem a KALÓRIADEFICITTŐL. Ha ez nincs meg, akkor nem fogsz fogyni, pluszban bevitt fehérjétől pedig pláne nem.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!