Hogyan kell helyesen venni a levegőt fekvőtámasz közben?
Figyelt kérdés
Néha bele szok nyilallni a vállamba,és nem kapok levegőt,eleve nagyon nehéz levegőt venni fekvő közben. Hogyan is kell?2012. febr. 22. 22:07
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Pajzslégzés kell. vagyis a törzsizmaid folyamatosan feszíted, ez "alá" légzel, negatív szakaszban be, nyomásnál ki.Meg eleve úgy kell tartani a válladat, hogy az izületi tokban maradjon. Ezért fáj a vállad, nem a szar légzéstől. figyelj arra, hogy a könyököd a tested mellé jöjjön vissza. ha megerősödnek a vállstabilizáló apró izmok, elmúlik a fájdalom.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!