Mell edzésénél mennyi pihenő nap kéne? Vagy nem kell pihenni?
Figyelt kérdés
és mennyit pihentek a gyakorlatok között?2012. febr. 20. 21:58
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Két melledzés közt egy hét telik el nálam. Gyakorlatoknál annyit pihenj, hogy a pulzusod kicsit visszaálljon, tehát mikor a légzésed egyenletesebb lesz. Fekvenyomásnál ez kb. 1-2 perc, kisebb súlyoknál fél perc és egy perc között. De nem kell mérni, érzed te azt.
2/8 anonim válasza:
válasza:elég 1x edzeni 1 héten, és annyit pihenj a sorozatok között, amikor már érzed, hogy tudod csinálni a következőt, 20-120 mp körül, de majd meglátod.
3/8 anonim válasza:
válasza:Két melledzés közt egy hét telik el nálam. Gyakorlatoknál annyit pihenj, hogy a pulzusod kicsit visszaálljon, tehát mikor a légzésed egyenletesebb lesz. Fekvenyomásnál ez kb. 1-2 perc, kisebb súlyoknál fél perc és egy perc között. De nem kell mérni, érzed te azt.
4/8 anonim válasza:
válasza:Valamiért kétszer sikerült elküldenem.:)
5/8 anonim válasza:
válasza:én meg kb. ugyanazt írtam, de sebaj, triplán tudni fogja :D
6/8 A kérdező kommentje:
olyat is halottam aki nem hagy pihenő napot, az nem fejlődik, vagy vissza fejlődik, valami ilyesmit.
2012. febr. 23. 19:29
7/8 anonim válasza:
válasza:Én is láttam már ilyet, főleg ha a kaja sincs rendben.
8/8 A kérdező kommentje:
tehát a kevesebb néha több, kösz a válaszokat.
2012. febr. 23. 19:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!