Hogyan állítsak össze egy 45 perces torna gyakorlatot? Kezdő, duci nő?
Figyelt kérdés
2012. febr. 20. 01:23
1/5 anonim 
válasza:
válasza:ha kezdő is és ráadásul duci is vagy akkor bőven elég lesz egy 5 perces is a 45-ös helyett,
aztán később egy 10-es,majd egy 15-ös,és szép lassan talán eljutsz a 45-ig
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem szerezz be egy szobabicajt vagy ellipszis trénert ha van rá mód és azzal mehetne heti 3-4 aerob edzés, kezdetben 20-30 perces, majd ezt kellene növelni 45-50 percre. Gyors séta is megfelelő eszközök hiányában. A legfontosabb meg a szálkásító diéta lenne, a mozgás mellé.
3/5 A kérdező kommentje:
Milyen a szálkásító diéta?köszönöm...
2012. febr. 20. 16:35
4/5 anonim válasza:
válasza:Linkelem neked az alapismereteket, az első oldalon van, hogy miket kellene enned, utána a tovább gombra kattints és a 3. oldalon van szó a szálkásításról, mintaétrend is van:
5/5 A kérdező kommentje:
Köszönöm! Ha valaki tud egy kis bemelegítő edzéstervet,a lakásban való tornászáshoz,azt még megköszönöm.Nincs pénzem szoba biciklire,se edzőteremre!
2012. febr. 20. 22:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!