Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Nem számít ez túlterhelésnek?

Nem számít ez túlterhelésnek?

Figyelt kérdés

Egy héten 3-szor edzek saját súllyal tornateremben. Az egész testem átmozgatom. Előtte végzek bemelegítést, a végén nyújtást. Úgy tudom, hogy súlyzós edzésnél elég egy héten 1-2-szer edzeni egy izomcsoportot, ugyan ez vonatkozik a saját súlyos edzésre is?

2012. febr. 19. 15:58

1/2 A kérdező kommentje:

Az kimaradt, hogy nem egymást követő 3 napról van szó. Mindig van legalább 1 nap szünet.

2012. febr. 19. 16:00

2/2 big dog

válasza:

Úgy jó!

2012. febr. 19. 16:01

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

1600 métert átlag 7 perc alatt futok le. "5 éves vagyok,185/95. Ez mennyire számít jónak?

Egy hozzá értő válaszára lennék kíváncsi! Valaki tud ajánlani olyan szert ami erősebb a "tömegnövelőtől" de nem számít szteroidnak és nincs is olyan káros...

Tudnátok javasolni nekem egy tömegnövelő Stack-ot? Az ár nem számít, csak az hogy ütős legyen

Szeretnék járni harcművészetre/önvédelemre, de volt egy balesetem, és deréknál feljebb nem tudok rúgni. Van olyan stílus ahol nem számít?

A kaja mennyire számít a fejlődésben?

175cm vagyok és 73kg L/14. Elkezdtem futni, minden nap 10-15 percet kivéve egy nap. Ez kevés? Csak mert az sem jó ha túlterhelem magam nem? Vagy ez nem számít...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!