Hetente hány Intervallum edzést kell végeznem ahhoz, hogy fogyjak?

igen, kemény edzést nem lehet túlzásba vinni, és az igazi, brutális intervallumos edzés nem más mint igazán kemény edzés.

de ne félj, egy edzés sem fenyeget azzal, hogy elfogysz, maximum edzés mellett többet kell enni. ami jó, mert több tápanyagot is beviszel.

de alapvetően mindig étkezés kérdése lesz, hogy fogysz-e.

Megint linkelem a cikket, mely szerint valóban csak 2-3 alkalommal érdems végezni egy komoly intervallum kardiot.

[link]