Mi a véleményetek a mell és a hát, illetve a bicepsz és
a tricepsz együttes edzéséről?
Figyelt kérdés
A kérdés főleg a hátra és a mellre vonatkozik.
2012. febr. 15. 17:09
1/9 anonim válasza:
Ha teljes test edzésed van (minden izomcsoportra 1 gyakorlatot csinálsz csak) akkor okés.
Osztott edzésterv esetében ez egy hülyeség.
2012. febr. 15. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?
2/9 anonim válasza:
annyira azért mégsem hülyeség...
2012. febr. 15. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
3/9 anonim válasza:
Mert szerinted egy napon négy izomcsoportot lelehet edzeni?? Ennél már csak az a nagyobb -hogy neked is tetszen- butaság,pl. amikor láb edzéshez akarnak berakni hát edzést. Aki normálisan lábazik, annak az edzés végén az a legnagyobb baja hogy elhánnya-e magát, hazatud-e menni, nem az hogy még mire edzen...
Hasonló itt is a helyzet, én ajánlanám szétbontani mell-bicepsz, hát-tricepsz edzésekre.
(+egy tipp...mellet érdemes a vállal kombinálni, és azt leedzeni mell előtt, ugyanis ha a vállad elvan fáradva, kénytelen leszel a mellizmok erejével nyomni a súlyt.)
2012. febr. 15. 18:14
Hasznos számodra ez a válasz?
4/9 anonim válasza:
szerintem a kérdező mell - hátra és bicepsz - tricepszre gondolt (vagyis 2 külön nap), ami jó lehet, ha normálisan meg tudja edzeni.
2012. febr. 15. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?
5/9 dirtboy válasza:
tric-bic az okés együtt,hát után nem edzenék mellet de sokan bírják szóval arról inkább döntsön a puding próba
2012. febr. 15. 18:32
Hasznos számodra ez a válasz?
6/9 anonim válasza:
ma 18:14
te se leszel már hülyébb
2012. febr. 15. 19:29
Hasznos számodra ez a válasz?
7/9 anonim válasza:
Mekkora tahó vagy te G'sback, figyelem a hozzászólásaidat, és általában akkora nagyképű vagy hogy az valami hihetetlen...szegény 18:14-es kommentelőt is leszóltad, pedig teljesen igaza van!
2012. febr. 15. 19:57
Hasznos számodra ez a válasz?
8/9 A kérdező kommentje:
tisztázzuk, igen ez 2 külön edzésdnap. egyik nap mell hát másik nap bic tric. de a bic tric az nekem is elég távoli, azt nem fogom kipróbálni, ez csak kéréds, azért is írtam hogy a kérdés főleg a hát mellre vonatkozik. és azt hogy a hátat meg a mellet lehet együtt edzeni nem én találtam ki, hanem a bodybuilder.hu oldalon mellközpontú edzésterv részeként olvastam, és csak kiváncsi voltam hogy nektek mi a véleményetek :D
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: