Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Az egykezes fekvő erősíti a...

Az egykezes fekvő erősíti a mellizmot?

Figyelt kérdés

Vagy a hagyományos erősíti csak? Mind 2 jól megy csak nemtudom, hogy van-e így értelme az egykezesnek, mert ugye kevesebb izomcsoportot mozgat meg?

2012. febr. 15. 15:20

1/2 anonim

válasza:

egykezes nagy részt a tricepszet dolgozza meg, ha a mellet akarod akkor inkább sima fekfő

2012. febr. 15. 15:28

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Az egykezes fekvő már egy jóval nehezebb gyakorlat,és több értelme van mint a sima fekvőnek.

2012. febr. 15. 15:49

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hol vehetnék nagyon olcson két darab kézi súlyzót kb.5 kilosat de akkár lehet állithatos bármenyi kiló az még jóbb lenne? (2db egykezes)

Szerintetek rossz ez a válledzés? 1. Mellről nyomás állva 2. előre emelés egykezes súlyzóval 3. oldalemelés állva 4. oldalemelés döntött törzsel 5. állig húzás 6. vállvonogatás

Rossz lenne a struktúrám az egykezes döntött törzsű evezésekhez?

Szerintetek scott padnál a kétkezes súlyzóval vagy az egykezes súlyzóval jobb a gyakorlat?

Egykezes 10kg. -os sullyal valaki összeállít egy rendszert hogy gyúrjak?

Fekvőtámasz közben az ember teste hány százalékát nyomja ki? És egykezesnél?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!