Egykezes 10kg. -os sullyal valaki összeállít egy rendszert hogy gyúrjak?
Figyelt kérdés
Hogy reggel este hogyan vagy ilyenek....2012. jan. 17. 22:30
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:reggel,este???
az kemény hallod e.
egy 10kilóssal sehogy,arra nem lehet edzéstervet írni.
csináld a fegyencedzést és azt egészítsd ki vele,másra nem jó.
ezt meg olvaskodd el: [link]
2/6 anonim 
válasza:
válasza:5 rugóért vállalom. (nem, nincs edzői végzettségem, de azért értek ehhez-ahhoz. és igen, egy személyi edző még jobban érthetne hozzá)
3/6 anonim válasza:
válasza:Dirtboy-nál a pont. 10 kilós súlyzóval kábé semmire sem mész, ezzel szemben saját testsúlyos edzéssel komoly eredményeket is el lehet érni, ha már nem akarsz rendesen kondizni.
4/6 anonim válasza:
válasza:Hát egy 25-ös karú kezdőnek azért jó a 10 kilós súlyzó is. Na nézd. Igen menjenek a saját testsúlyos gyakorlatok is, meg hogyha nem vagy túl erős. Akkor pl. tricepsznyújtás vagy állva egykezes bicepszezés.
5/6 A kérdező kommentje:
oki de tudok nagyobb súlyokat is szerezni
2012. jan. 18. 14:10
6/6 Rezk0o válasza:
válasza:akkor szükséged lesz minimum egy fekpadra rúdra 2db egykezes szerelhetö súlyzóra meg egy rakat tárcsára ja meg egy csigás gép se ártana
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!