Itthoni edzéssel, kondi terem nélkül ez lehetséges?

A combizom a tested legnagyobb izomcsoportja. Edzések után az izmok, az edzésre adott válaszként hormonális folyamatokat indítanak el, amik ezáltal nem csak az adott izmokra, hanem az egész test fejlődésére kihatnak. És képzeld el, az izomcsoportok nagysága és a hormonális folyamatok nagysága között egyenes a reláció...

A láb edzése fontos (a tested többi részének fejlődése érdekében, nem csak úgy viccből...), nem számít, hogy mennyire gondolod a lábad izmosnak...

Persze,semmi akadálya. Veszel 2db állítható kézisúlyzót,fekpadot lábgéppel,guggolóállványt,rudat meg 150kg súlyt. Megeszel 1 kiló csirkemellet vagy halat rizzsel,zöldséggel,napi 6 étkezésre elosztva. Megveszed a gyógyszertárban a kis multivitaminodat és ízületvédődet.

(gyártanak azok is,akik a "szereket" de bennük ugye nem bízunk),tolsz még pár gyümölcsöt és 3-5 liter vizet naponta. Így se konditerem,se fúvatóporok nem szükségesek.

Vagy....marad a fegyencedzés..látszatja nem lesz,de erősödsz.

és mivan ha a lábad izmos(gondolom a TE szintedhez képest)???

ez is olyan 60al szériázok fekve 16 évesen de nem tolok mellre mert aztmondom hogy jó és nem érdekel mások mit mondanak

kérdésre: konditeremmel sokkal jobban jársz, mint otthoni edzéssel+ rendes táplálkozás! ezt kell kihangsúlyozni

az hogy meghalsz a konditeremben az még semmi