Fehérje turmix vacsora helyett?
Figyelt kérdés
Elkezdtem életmódot változtatni, amit egy ideje sikeresen csinálok is, viszont sok mindent kell még tanulnom.!!! Fogyás egyenlőre a legnagyobb cél -10kg, edzés is megvan heti 4!
A kérdésem az lenne, hogy normális napi 5 diétás étkezésnél a vacsorát kiválthatom-e valamilyen fehérje turmixszal?
Mindenképpen szénhidrátmenteset szeretnék. Jó ötlet ez egyáltalán? Ha igen, akkor tudnátok ajánlani?
30L
2012. febr. 13. 16:49
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Lefekvés előtt mehet fehérjeturmix, igen. Válassz olyat, amiben van kazein is. A power protein például szerintem jó választás erre.
2/7 Zakathol válasza:
válasza:Igen, esti turmixnak nem érdemes tejsavót választani, mert pikk-pakk átmegy a gyomron és fél óra múlva ugyanúgy éhes leszel. Egy kevert protein olcsó megoldás lehet, a drágábbak a direkt erre a célra gyártott tojásproteinek, kazein, UberMilk ilyenek...
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Kazein kell, igen. 100-150 g sovány túró is jó.
4/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm mindkettőtöknek! :)
2012. febr. 13. 17:39
5/7 A kérdező kommentje:
Igen túrót eszem este egy ideje köszönöm neked is!
2012. febr. 13. 17:42
6/7 A kérdező kommentje:
Viszont néha ha sietek reggeli helyett is ihatok egy ilyet?
2012. febr. 13. 17:45
7/7 anonim válasza:
válasza:persze, ha szoktál zabpelyhet reggelizni, tedd abba :) csak arra figyelj, hogy a napi fehérjemennyiség max. fele menjen turmixból.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!