Rossz genetikaval is lehet valaki izmos, "kigyurt"?

Igen, lehet. Csak jóval több időbe fog kerülni. Úgyértem hogy van akinek olyan jó genetikája van (jól reagál az edzésre, kevés pihenés is elegendő, jól beépíti a tápanyagokat a szervezete) hogy 1-2 év edzés után is komolyabb fizikumot tud kialakítani mint más 4-5 év alatt. Sajnos a genetikán változtatni nem lehet, kitartás, ennyi az egész. Sok sikert!

Igen, és az sem mindegy, hogy mit nevezünk kigyúrtnak. :)

Akkor nem egy brutál izomzatra gondoltál, ok. Elérhető, először tömegnövelő étrenddel, hogy legyen izomtömeg, majd szálkásító étrenddel és heti min. 4 aerob edzéssel lemegy a zsír.

#5: itt hatalmas gondok lehetnek az edzéssel / étkezéssel. 5 év alatt még a legrosszabb genetikájú ember is sokkal tovább jut.

Én nem egészen hiszek ebbe a genetikába! A normális embereknél eddig mindenki úgy haladt nálunk az edzésen ahogy csinálta! Nem volt soha olyan aki kiugró volt.