Egy vézna gyerek is lehet kigyúrt? (egy bizonyos mértékben)

persze hogy el,csak nem ész nélkül kell csinálni

megfelelő étrend,edzés,pihenő idő kell

nagyon helyes

azt azért tisztázzuk hogy a táplálék kiegészítő az nem szer és nem káros szóval remélem szer alatt a szteroidokat érted te is.

hát ezek pont nem koxok.

protein az protein,más néven fehérje.

nem mesterségesen állítják elő hanem protein fajtájától függően ételekből vonják ki.tejsavót pl.tejből.

kreatin:benned is van,egy átlagos 70kilós emberben 120g kreatin van folyamatosan.

húsokban megtalálható a kreatin.

glutamin: szintén elengedhetetlen anyag a fejlődés szempontjából is,az anyatej magas glutamin tartalmú

azt javaslom nézz a dolgok háta mögé mert amiket soroltál az egy sem káros és főként nem szteroid.

te jársz jobban ha képbe kerülsz,nekem mindegy hogy tisztába vagy e vele vagy sem de azért ajánlom hogy olvass utánuk.

hát kreatint meg glutamint nem muszáj venni.

glutamin van a sima protein készítményben is,mivel a glutamin egy aminosav az aminosavak pedig a proteinek építő kövei.

külön l-glutamin készítményből egy adag 6000mg. de annyi van egy adag tejsavó proteinben is szóval nem kell külön venni.