Körülbelül mennyibe kerül egy normális étrend havonta körülbelül?
Figyelt kérdés
Sziasztok
17 éved fiú vagyok 180 cm 80 kg egy normális étrendet szeretnék össze állítani csak nem tudom hogy körülbelül mennyibe kerülne. Minden nap van edzésem hétfőn-szerdán-pénteken futás és kedden-csütörtökön-szombaton kondi. Ha tudnátok segíteni megköszönném.:)
2012. febr. 9. 13:31
1/7 anonim 
válasza:
válasza:körülbelül 5.es korodban tanultad hogy kell kiszámolni körülbelül
2/7 anonim válasza:
válasza:Számold úgy, hogy kell 100 g zabpehely, 400 g rizs, 500g csirke, 50 szőlőcukor edzés után, 2x40 g protein (ez kb 6000Ft), 500g zöldség (pl brokkoli) + vitamin (2-4 ezer Ft)+ 150 g sovány túró.
3/7 anonim válasza:
válasza:Ja, protein az többe kerül, inkább 10-12 ezer, ha tejsavóval számolok.
4/7 anonim válasza:
válasza:attól függ, mekkora vagy. napi szinten egy ezres a minimum, határ a csillagos ég...
5/7 A kérdező kommentje:
Jó bocsi szarul tettem fel a kérdést meg el is írtam!
2012. febr. 9. 16:04
6/7 A kérdező kommentje:
Montez ez egy hétre írtad nem?
2012. febr. 9. 16:05
7/7 anonim válasza:
válasza:Nem, egy napra írtam a kaját, a protein egy hónapra 10ezer Ft kb. A vitamin is egy hónapra 2-4 ezer, attól függ melyiket veszed.
A kaja meg ehhez napi 1000 Ft körül van, de lehet több is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!