Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Miért fáj a térdem?

Miért fáj a térdem?

Figyelt kérdés
Szoktam futni futópadon, csak simán zokniba, és nem szoktam felvenni hozzá a cipőt, attól fájhat? Mindig a bal térdem szokott és így egy fáj amikor rá lépek. :S:( Válaszoljatok légyszi !
2012. febr. 5. 11:26
 1/4 anonim ***** válasza:
talán fel kéne venni egy cipőt, nem hülyeségből van
2012. febr. 5. 11:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim válasza:
Jelezte, hogy havazás lesz.
2012. febr. 5. 11:49
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 anonim válasza:

Cipő nélkül futni egészségesebb a lábakra nézve, mint azzal. Cipővel a lépéseinknél először a sarokkal érintjük a talajt, ami miatt a terhelés nagy részét nem csak a combok veszik át, hanem a térd és a gerinc is. Futásnál pediegyértelműen növekszik ez a terhelés. Persze azért vannak futáshoz, meg egyébhez alkalmas cipők.


Cipőnélkül pedig a talpunk oldalsó része érinti a talajt először, így a legtöbb tehelést a combok veszik át.


Térd fájdalmadhoz hozzászólva, itt egy oldal: [link]

2012. okt. 23. 20:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/4 anonim válasza:
Amit még elfelejtettem, az a NYÚJTÁS. Fontos, hogy a futás előtt mindig keményen bemelegíts. Mindig áldozz legalább 20 percet a bemelegítésre.
2012. okt. 23. 20:15
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!