20 éves srác vagyok thai boxolok bokám eléggé ropog katog és a térdem is guggoláskor, de nem fáj mit érdemes szedni vagy csinálni h a ropogást megszüntessem?

Szia.sajnos nem tudom,de a kalcium nem árt sem a magnézium sem a bérestől a porcerősítő.

viszont pesten thai boxolsz?vannak ott lányok?

20l

Előző!Nem vok pesti,de vannak ott havrjaim,aki szintén Thai Boxolnak,és aszongyják,h vannak lányok,de amúgyis mindenhol szoktak lenni.Menj a Re-Gym központi edzőtermébe,az a legjobb.

Kérdező pedig:igen,szedjél kalviumot,porcerősítőket,de lehet,h ennél egyszerűbb a probléma.Szinte primitív,de mégis bagyon gyakori.NEM ISZOL ELÉG VIZET!!!

hozzácsapnám a tápanyagokhoz a kondroitin szulfátot (van a jointx-ben is, de az lófas.z valami 50mg), és a halolajat, vagy bármilyen omega3 zsírsav forrást. akár dióból vagy tök/lenmagból, akár tablettából, tök mindegy de nem jó ha figyel az ember a zsír bevitelre is.

nekem a személyes kedvencem a lazac, ha futná rá én ezzel pótolnám a zsírokat a testembe :D

nem tudom hany eve csinalod ,ha mar min2. erdemes elmenni egy jo gyurohoz vagy gyogymasszorhoz. Jo szakember egybol feltudja merni van e gond vagy nincs!

A Thai box tipikusan az a sport ami a csontokat izuletket nem kimeli!

Nekem ugyan ez a problémám, mint neked és nem akarlak elkeseríteni, de rengeteg kiegészítőt szedtem már rá a zöldkagyló kivonatoktól a scitec-es cuccokig, de nem változott semmit. És eleget iszok...

Nem azt mondom, hogy nem jók, próbáld ki, de nekem nem használt semmit, viszont nem kevés pénzt áldoztam rá. A gyógyszertári készítmények meg a scitec által forgalmazottal szemben szinte semmit nem tartalmaznak

.