Thai-Box mellé miféle edzéstervet ajánlotok?

Előzőz!Ezek nem építenek izmot,fitten tartanak,fogyasztanak,de mint látod,ezeknek köze sincs a meztelen harcoshoz,a kettlebelhez,vagy a fegyencedzéshez.Most komolyan?Aqua fittnes,tae bo?Középkorú nőknek kitalált fitt-szarság.Najó,a Tae Bo az a fiataloké,de direkt oda van írva,h NŐKNEK,A TAE KWON DO-BÓL KIFLESZTETT EGÉSZSÉGMEGŐRZŐ TESTMOZGÁS.ÉÉÉRTED?NŐKNEK!!!!Meg Aquafittnesz?Most őszintén,te normális vagy?Nem fogom fel ésszel,h hoagy lehetsz annyira ostoba,h DIREKT (KÖZÉPKORÚ) NŐKNEK KITALÁLT AMÚGYSEM VMI HATÁSOS 'MOZGÁSFORMÁKAT' AJÁNLGATSZ EGY VALSZEG 20 ÉV ALATTI KÜZDŐSPORTOLÓNAK.Nem értesz a témához,ne szólj bele.

Am meg a kettlebell a legjobb.

bell, meztelen harcos.

na most szerintem a meztelen harcos azért jó (jobb mint fegyenc), mert 2 gyakorlatot maximális fókusszal csinálsz. ezzel fejleszted az erődet, viszonylag kevés idő, marad időd gyakorolni, tanulni, élni stb. aztán mellé beraksz még has, hátizom erősítést, ezek már járulékosak.

persze ha valaki minden erősítő edzése alkalmával nekivág X féle kemény gyakorlatnak, nem mondom hogy rosszul teszi, csak nem feltétlen van mindig idő rá.. fura hogy azt mondom, a kevesebb néha több, de igazából azt válaszd amelyik szimpatikus.

az nem árt, ha mindkét olvasmányt ismered, mert tanulhatsz belőlük. én már rég nem szólom le egyiket sem, másikat sem.

kettlebell pedig biztos hogy szintén hatékony, ha le tudsz menni edzésre, veszel súlyt.

persze, küzdősportot és erőedzést űző ember majd visszamászik arra az edzési szintre, hogy Zumba..

amikor a zumbások csak álmodnak arról, hogy egyszer olyan hatékonyan edzenek majd, mint egy thaiboxos..

hagyjuk már abba.

az hát, nézd meg a százalékát.

arra vagyok kíváncsi mikor küldi el a kérdezőt hastáncolni vagy rubint réka dvd-ket venni..