Bicepszezésnél miért fáj az alkarom?
Figyelt kérdés
Elkezdtem magas ism.számú bicepszedzést csinálni, ami body.builderen volt kirakva nem rég.
Az a problémám, hogy 2kezes bicepszezésnél egyáltalán nem fáj az alkarom, de 1kezessel ülve forgatva, ill. kalapács bicepsznél elkezd égni az alkarom. Emellett ég rendesen a bicepszem, csak nagyon zavaró a fájdalom, az alkaromban.
2012. febr. 4. 12:33
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Izmod fáj vagy a csont környéke?
2/7 anonim válasza:
válasza:Azért fáj mert túl nagy a súly, vegyél vissza belőle mert ínhüvely gyulladás lesz a vége,próbáld ki hogy kisebb súly és 20 as ismétlések, fejlődni is jobban fogsz, valamint nem lesz gond ;)
3/7 dirtboy válasza:
válasza:az alkar égés meg teljesen természetes hiszen a kalapács bicepsz alkar gyakorlat is.
5/7 anonim válasza:
válasza:ha azért fáj, mert bedurran, az normális, amúgy nagy súly vagy helytelen végrehajtás.
6/7 anonim válasza:
Ha az orsócsontod fáj vegyél vissza a súlyból, ha izom akkor is, de edzél még külön alkarra(esetleg marokerősítő gumikarikával, nekem bevált)
7/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a tanácsokat!!
Valószinű, a súllyal lesz a gond :$
2012. febr. 4. 15:47
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!