Atkins diéta mellett, megvalosithato, napi 1óra kardioedzés? Vagy nem lesz hozzá energiám?

Szerintem ha lesziv a dieta es emiatt nem tudsz napi 1 oras edzest csinalni, akkor inkabb hagyd abba a dietat es csinald csak az edzest. Hat legyengulsz a dietatol az szerintem nem jo. Sem a mindennapokra nezve, sem hosszutavon az egeszsegedre nezve.

De ez csak az en velemenyem, nem vagyok szakember.

hát én meg pont az t mondom, hogy az Atkins (főleg, ha nem önsanyargatóan, inkább csak testsúlykontroll módra csinálod) akkor elég energikus lehetsz a sok mozgáshoz, persze, így lehet, hogy több CH-t kell majd enned mint amit (mozgás nélkül) előír a diéta. (figyeld a zsírbontást, és ne hagy sose túl lilába menni a ketonmérő csíkot)

a fehérjékben nagyon sok energia van.

ez is csak vélemény :) jobb, ha egy orvossal is konzultálsz.

én nem teljesen az Atkinst csináltam, kicsit "egészségesebb" formában fogyóztam, de a mellett bőven lehetett (még jól is esett) mozogni.

én is csinálom az atkinset és hetente 3szor 1,5órás eddzek! és nem hogy leszív, fittnek érzed magad.

de úgy emlékszem, hogy a könyvbe le is írja, hogy kell a mozgás mellé, legalább 4xfél óra séta azoknak is akik nem akarnak izzadni.