Vállfájás fekvenyomás közben?
Figyelt kérdés
Az lenne a problémám, hogy fekvenyomás közben, elkezdenek fájni a vállaim kb. az elülső delta részen. De nem az izom ég, hanem az izület. Másnapra kicsit megfájdul, aztán elis múlik.
Miért van ez, bemelegítés ellenére? Mit tudok vele csinálni?
2012. febr. 2. 18:44
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez sajnos sok embernél előjön, nekem is ez van régóta, van mikor kevésbé fáj. Egy ideig nyomjál egykezessel, nekem akkor rendbe jön a dolog, ha kicsit hanyagolom a rudas fekvenyomást.
2/3 anonim válasza:
válasza:Valószínűleg nem jó a fekvenyomási technikát/ túl nagy súlyal nyomsz fekve.
ajánlom figyelmedbe. Nekem volt váll sérülésem nemrég, azóta nem tudok fekvenyomni mert kifacsarja a vállamat a fekvenyomás... Figyelj a válladra, és ésszel edz!
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Mert a fekvenyomás szétkúrja a rotátor-köpenyt azért.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!