Mit ajanlanatok egy 14 eves fiunka, ha nem mozog rendszeresen?

tudom,csak kerdeztem,hogy igy jo-e,mert gondoltam,hogy futas melle valami kiegeszitonek.Akkor tobbet fussak?

Esetleg intervallumos edzes?

2.valaszolonak meg csak annyit,hogy nem haragszom,mert en is irtam ilyen valaszokat masnak,igy hat visszakaptam.Legalabb tanultam belole.

Amugy nem is menne a gepemen a wow,de ugy oszinten nem is erdekel.

Amugy koszi a valaszokat.Ha ezt betartom,akkor kicsi valtozast legalabb tapasztalhatok ket honap mulva ?

elhiszem,hogy hozzaerto,informalt,okos,intelligens ember vagy,de attol meg nem tudhatod biztosra,hogy en 14 evesen nem tudom ezeket a dolgokat.

Pontosan tudom,hogy mik a tevhitek,es hogy eredmenyt csak munka utan varhatunk.

Sokat olvasok,fokent ilyen dolgokrol.

Igazabol a hasamon van csak + zsir,amitol meg szeretnek szabadulni,de tudom h nincs helyi zsiregetes ezert gondoltam,hogy futok.

Erosodni is szeretnek,jartam konditerembe ,de egy honapja befejeztem es egy ideig nem is fogok jarni,szoval jobb lesz nekem a salyat sulyommal valo edzes.

Ha amit leirtam az jo,akkor el is kezdem,betartva a tanacsokat.

Koszi szepen mindenkinek!