Szerintetek ez túlerőltetés, vagy egy durva izomláz?

Szóval az történt, hogy a szombati edzés felénél egyszerűen kimet az erő mindkét karomból. Valahogy még befejeztem az edzést, de átöltözni már alig tudtam, mert alig tudtam használni, egyszerűen nem mozgott és eléggé zsibbadt. Aztán a délután folyamán valamennyire helyreállt, bár erőt továbbra sem tudtam kifejteni. Aztán vasárnap reggel arra ébredtem, hogy barmira fáj mindkét karom könyöktől vállig, a lapockáim meg a mellizmom. A fájdalom izomlázszerű, de sokkal erősebb, és eléggé összehúzza az izmaimat. Például a könyökömet nem tudom kiegyenesíteni. A mai napon meg rosszabb, mint tegnap volt. Bár ha bemozgatom valamennyivel jobb. Szerintetek ez egy izomláz vagy valami más? És mit kéne vele csinálnom? Csak mert például alig tudok öltözni.