Izmosodni szeretnék a karon, lábon, hason + pár kérdés?!
Figyelt kérdés
Szóval kar izom növelésnél a súlyzózás oké , de a többinél mit kéne csinálni ?
ÉS ha has izmot növelnék akkor fogynék is ?
Kb. olyasmi izmot szeretnék mint a pankrációban CM Punk-nak de kisebb is megtenné .
2012. jan. 15. 19:41
1/9 dirtboy 
válasza:
válasza:Szóval kar izom növelésnél a súlyzózás oké , de a többinél mit kéne csinálni ?
hát a többinél is súlyzózni kell.
de nem elég csak súlyzózni,tömegnövelő étrend is kell ha eredményt akarsz.
ÉS ha has izmot növelnék akkor fogynék is ?
nem
jó olvasást: [link]
2/9 anonim válasza:
válasza:A többi izomra is súlyzós edzés kell. Egyszerre nem tudsz izmot növelni és zsírból fogyni. Sokat lehetne ide írni, de inkább linkelem az alapismereteket:
3/9 A kérdező kommentje:
ÉS milyen kajákat ajánlotok ?
2012. jan. 15. 21:45
4/9 dirtboy válasza:
válasza:a bodybulideren találsz komplett étrendet is csak ki kell választani a neked megfelelőt.
5/9 anonim 
válasza:
válasza:CM Punk nem nagyon izmos,meg kicsi zsírfelesleg is van rajta . Akkor már inkább Randy Orton,hasonló testalkatot egy jó genetikával egypár év alatt ellehet érni naturálon.
6/9 A kérdező kommentje:
És a karomon lévő háj helyett izom lenne súlyzózás esetén ?
2012. jan. 16. 18:06
8/9 anonim válasza:
válasza:A zsír soha nem változik izommá,a helyes megfelelően bevitt tápanyagokat használja fel a szervezett és ezeket építi be az izomba,fehérjék az építőkövek,aminosavak a májtér,és a szénhidrátok az építőmesterek, :D azt hiszem így van,de lehet túl hülye vagyok hozzá, :D,na meg még nagyon fontos a megfelelő teletettzsírsav és vitamin bevitel is.
9/9 anonim válasza:
válasza:Igen, de gondolom telítetlen zsírsavat akartál írni, mert telítettet beviszünk eleget a húsokból.:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!