Vékony fiú vagyok és szeretnék izmosodni, hogyan kezdjek neki?
Figyelt kérdés
18/F
Hogy kezdjek el edzeni?
60 kg-ot nyomok most és elég vékony vagyok.magasságom 187 cm
Ha elkezdek úszni egy héten 2X az segít?
2012. jan. 12. 21:24
1/5 dirtboy 
válasza:
válasza:ezt olvasd el aztán ha van kérdés akkor kérdezz
2/5 anonim válasza:
Menj el egy konditerembe és ha módod van rá fogadj fel egy szak edzőt, ő majd mindent elmondd!
3/5 anonim 
válasza:
válasza:olvasd el azt a cikket amit az első irt
4/5 dag válasza:
válasza:rakd rendbe a kajádat, a neten bárhol találsz egy tömegnövelő étrendet! 1 héten 3-szor konditerem! Vehetsz valami étrendkiegészítőtt is, nem árt ha van!
5/5 anonim válasza:
válasza:nem úsznod kellene hanem kondizni. alapozással kell kezdened úgy 3-4 hónapig, aztán emelhetsz a súlyon. szedhetsz valami fehérjepor, tömegnövelőt, vitamint, porcerősítőt. illetve számold meg a kalória, fehérje, szénhidrát és zsír mennyiséget, és ehhez mértem állítsd be a tömegnövelő étrendet
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!