Melyik a legegészségesebb sport?

Akkor írok rendes választ butácska kérdésre:

a legegészségesebb sport az, ami jólesik, nemcsak utána, hanem közben is jól érzed magad. Érzed a tested, fejben is átéled, s boldog leszel tőle. Az úszás finoman mozgat át, dolgoztatja meg majd' minden izmodat. A futás is sok izmot dolgoztat, de vigyázni kell, milyen terepen történik, izületi- és gerincbántalmakban szenvedőknek nem ajánlott. A tánc fantasztikus, de egyes vállfajai szintén nem "gerincbarátak". A jóga nemcsak testben, hanem agyban is fejleszt, persze csak akkor, ha kellően el tudsz lazulni. A kondizástól lehet gyönyörű szobortested, de életmódváltást is igényel. Az evezés, kajakozás, síelés, lovaglás nem elhanyagolható "erénye" a természetközeliség.

Ha fiatal vagy, egészséges, próbálj ki minél több sportágat, hogy megtaláld azt, amiben a legtöbb örömöd leled!

Minden olyan sport, ami az állóképességet fejleszti.

Természetesen az élsport mindig egészségtelen.

Én a bringára tippelek. A legtöbb családban van bicikli, az mindegy, hogy milyen állapotú márkájú stb. szóval elérhető sportszer, és egy egyszerűbb bringát már viszonylag olcsón beszerezhetünk. Az intenzitással és az a sebességfokozatokkal sokféle célt elérhetünk. Ha nagyon gyorsan tekerünk az jó kardio edzés, ha nehéz fokozaton akkor az megfelelő izomerősítő. Kombinálhatod a napi dolgaiddal feladatokkal Pl: a boltba,zöldségeshez elbiciklizhetsz, de elsúlyzózni vagy elúszni már nehezebb :D

Nem kell hozzá kondibérletet váltani és a sérülés veszélye is minimális ( húzódás, hátsérülés, izomszakadás elég ritka ).

Nem utolsó, hogy közben nézheted a tájat, és a kutyák is kisebb eséllyel kapnak el, mint ha futnál :)

Egy kissé túlsúlyos ember egy óra átlagosnál intenzívebb tekeréssel közel 1000 kalóriát is elégethet. Mellesleg a biciklin nem olyan feltűnő a felesleges zsírpárnám, mint az edzőteremben a sok fittnessz-guru között :D

Bocsi az esetlegesen felesleges gondolatokért, nem a többi sport ellen kampányolok :D