20 kilo felesleggel mennyi idő alatt tudom magam kigyurni?

Nem szívesen mondom(mert látom Aczél mindenhova ír), de igaza van. Zsírból nem lesz izom szerintem sem. Viszont lehet, hogy úgy értette, hogy gyúrásnál is van zsírégetés, így ha nincs sok zsír, akkor fontosabb az izomépítés. Amihez sok fehérje kell.

na, akkor egyszerűbben:a zsír,ha gyúrsz, le bomlik, amivé le bomlott,be épül az izmokba,ha sokat vannak erőltetve,vagyis gyúrva

a zsírsav oxidáció, ATP szintézis miért beépülés? izomba fehérjék, kreatin (ez is egy fehérje) épül be, zsír ilyen esetben csak energiahordozó, legfeljebb sejtfal alkotó. de amíg fogyás van, addig nem lesz izomfejlődés, tehát különösebben nagy sejtfal (foszfolipid) szintézis sem, ergó sehova nem épül be a zsír, energiát szolgáltat.

akkor az energia épül be,a lényeg akkor is az, hogy része lesz valamiképp a zsír is, amikor meg el fogyott, jön a szálkásodás