Milyen táplálékkiegészitőt javasolnátok nekem?
Kb havi 5 ezer forinttal számolok amit erre kiadnék.
Kajám rendben van, talán annyi hogy nem tudok minden nap grillcsirkét rizzsel enni tehát kell a plusz fehérje.
1 hónapja edzek, 3 kiló jött eddig rám tehát valamennyire hajlamos vagyok a gyarapodásra, ami rám is fér.
Na azért ennyivel nem érem be! :) Remélem kapok pár ötletet.
Mellékesen megjegyzem csirkét imádom, azt irtam hogy nem minden nap eszek(!) de azért elég gyakran amikor tehetem, de ez mellé szerettem volna még egy kis pluszt!(fehérje!)
válasza:kénytelen leszel ennyivel beérni.
ha meg kajára nincs della, minek elb@szni kiegre?
válasza:mark86
A kajád messze van a "rendben van"-tól,ha fehérjekiegészítésre van szükséged,fehérjét kell venni. Vegyél power proteint,a legolcsóbb és legsz@rabb megoldás.
válasza:ha 5 ezrem lenne étrend kiegészítőre , én ezeket használnám ( habár amíg nincs rendben a kajád , nem sok értelme van)
power protein(napi 1 adag , edzés napokon edzés után , pihenő napokon reggel vagy este mikor esik jobban) [link]
ebből kb 50g az edzés utáni turmixba [link]
és a vitamin [link]
ez kicsit több mint 5000 (5250 kb )
Köszönöm mindenkinek a válaszát! :)
Van pénz kajára csak nem fogok mindig csirkét enni.(hozzáteszem azért aránylag gyakran eszek és akkor sokat, csak nem úgy ahogy a szabályban előirt)
Ugye van az a rémisztő testépitös kaja táblázat hogy napi 6-szor egyél csirkét rizzsel na azt betartani nekem lehetetlen.
A fehérjeport folyadékkal egyszerűen és bárhol, bármikor tudnám fogyasztani.
Na végül még kedden vettem magamnak ezeket (a Tesco-ban leárazva):
Star-Tec 100% Whey Pro (nagyon jóizű tejjel!)
Biotech Multi Mineral Complex
Még valamilyen multivitamin kellene már csak ezek mellé mert csak sima c vitamint szedek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!