Tudnátok nekem olyan gyakorlatokat mondani amivel edzeni tudom az oldalhasizmomat illetve a bordaközi izmokat?
Figyelt kérdés
Rendszeresen végeztem felüléseket és hasizom gyakorlatokat ez az elülső hasizmomon meg is látszik de az oldal hasizmom semmit nem növekedett így most elég hülyén néz ki a hasam.2012. jan. 8. 03:04
2/2 escrogar 
válasza:
válasza:oldalhasra: kezedbe fogsz egy kézisúlyzót (csak egyet, ha kettő van, akkor azok kiegyenlítik egymást!), és amelyik oldaladon fogod, szépen oldalhasból láb mellett leengeded, majd vissza.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!