Akik elkezdtek edzeni, a testieken kívül miben változott meg?

Ha anyagi probléma van, akkor véleményem szerint a minőségből érdemes alább adni. (A normális mennyiségű közepes minőségű kaja még mindig jobb, mintha minőségit ennél, de túl keveset a fejlődéshez.)

Például csirkemell helyett nézd végig az összes hús tápértékeit a tápérték táblázatokban, majd ezek árait nézd meg a hentesnél, és olcsóbb, de még tűrhető fehérjetartalmú húsokat egyél. Kiegészítőnek mehet egy kevés szójafehérje.

A következő tanácsomért nem leszek népszerű:

Ne edz lábra. A kaja nem elég a teljes testedhez. A szép testhez nem kellenek fatörzs vastagságú lábak (lásd tornászok, úszók, vízilabdázók). A lábizmok, farizmok nagyjából az izmaid felét teszik ki, a többihez már elég lesz az étel amit megeszel.

Mivel jelenleg korlátozott a táplálkozásod, egyébként sem tudnál rendesen fejlődni.

Természetesen nem akarlak rábeszélni semmire, csak felvetettem néhány lehetőséget.