Miért fáj pihenőnapokon a jobb bicepszem?

tehát edzés előtt 5-10 perc bemelegítés kezdem a fekvenyomással utána szűkfekvenyomás, evezés, nyak mögül kinyomás ,oldalemelés, álló bicepszezés kétkezessel, koncentrált bicepszezés ,és tricepszezés.

Amikor eljutok az állóbicepszezéshez az még simán megy utána a koncentrált bicepszezés második sorozata után egyszerűen hirtelen kifárad és nem birom csinálni a másik karommal semmi baj azzal megy könnyen.Pihenőnapokon fáj 25-től nem edzettem most fogok edzeni vasárnap és mégsem gyógyul.

Szeptemberben kezdtem edzeni hétfő-szerda-péntek beosztással még kezdő vagyok lábazás az nem megy mert biciklizek.Szóval 2 hónapig semmi nem fájt csak mostanában.Amikor az elején csináltam a bicepszezést és később a fekvenyomást úgy nem fájt csak most hogy változtattam az edzés terven azt mondják, hogy kezdjem a nagyobb izmokkal és utoljára csináljam a bicepszezést így fáj.

Nem eszek túl sok kalóriát mert fogyókúrázok tehát nem ehetek túl sokat,napi 2-3000 kalóriát fogyasztok.Értem,hogy fura a terv csak van sérvem és nem nagyon edzhetek hasra.Úgy állítottam be az edzést hogy sokat sajnos ki kell hagyni így is fejlődök úgy hogy ez így működik talán ha a bicepszezéssel kezdem akkor nem fog fájni.