Testépítők? étrendemben milyen halat egyek?

nem eszem nagyon halat,de a tengeri halakban nincs annyi zsír mint a ponty meg ilyen hazai dögökben.szerintem tonhal és lazac ami ehető(mármint ezeket énis megeszem).a halrudak netuddmeg miből készülnek.felejtősek.

Én szoktam konzerv halat venni, mondjuk az olajat mindig leöntöm róla, majd összekeverem rizzsel. Mások fujjognak, meg hajde gusztustalan, dehát én szeretem:)

Édesvízi halat semmiképp se vegyél. Tengeri hal, bármilyen formában ok, olajos halat max mosás után. Az olaj - illetve az a f*s ami rá van öntve olaj címszó alatt - nem jó semmire, inkább kerüld.

Van egyébként konzervhalból is olyan, amit olaj nélkül árulnak. Azt hiszem a Lidlben van natúr tonhalkonzerv, bár eléggé drága is. Ha olcsót akarsz, akkor Pangasius-filét veszel, az teljesen zsírmentes hal, bár a nevelési körülményekkel kapcsolatban is elég nagy a titkolózás...

Tonhalat szoktam enni, leöntöm róla az olajat és rizzsel összekeverem. Ha van időm vajon szoktam fagyasztott halat készíteni. Apám nagy horgász és most megy a csuka és a harcsa amik nem zsírosak!